Anweisungen, wie man KEIN Esel ist, während ich lerne, nüchtern zu sein

nüchterne Ananas. Bild mit freundlicher Genehmigung von Noah Markus
Belle, mein Mann versteht nicht, warum ich nicht ein paar Getränke trinken und dann aufhören kann. Die Idee, mit dem Trinken aufzuhören und zu 100% nüchtern zu sein, scheint ihm zu dramatisch. Er versteht es nicht. Was kann ich ihm sagen, damit er es versteht?

Lieber geliebter Mensch, der es nicht versteht,

Ich habe ein Geräusch in meinem Kopf, das Sie nicht hören können. Ich bin nicht verrückt und halluziniere nicht. Ich habe mich mit anderen unterhalten, die die gleiche Stimme wie "Drink Now" haben, und es hat sich herausgestellt, dass wir alle ziemlich genau dasselbe erleben. Wir hören unsere regelmäßigen Gedanken UND gleichzeitig einen Radiosender.

Und der Radiosender? Es heißt: "Trink jetzt. Gibt es genug zu trinken? Bekomme ich genug zu trinken? Hatte er mehr als ich? Gibt es genug Alkohol? Wann ist es Zeit zu trinken? Haben sie gemerkt, wie schnell ich das erste Glas getrunken habe? “

Für mich, Schatz, wird diese Stimme beginnen - oh, sie könnte um 10 Uhr morgens beginnen -, aber sie rollte wahrscheinlich am Nachmittag und dauerte nicht an, bis ich meinem Kopf ein Glas Wein schenkte (ist es schon 17 Uhr?) .

Ich sehe das Stirnrunzeln.

Sie wissen, wie manche Menschen Autokrankheit bekommen und andere nicht? Sie können es nicht sehen. Das passiert in unseren Köpfen. Und das geschieht in MEINEM Kopf. Die Stimme von Drink Now.

Aus diesem Grund wollte ich, dass Sie diesen Artikel auf Medium lesen. Hier geht es darum, mein Ziel mit Nüchternheit zu erklären. Belle versichert mir, je länger ich nüchtern bin, desto leichter werde ich zurechtkommen (ja!) Und desto glücklicher werde ich in meiner eigenen Haut sein (fan-freaking-tastic!).

Ich sollte sicherstellen, dass Sie diesen Teil lesen: Je länger ich nüchtern bin, desto mehr Sex wird es geben (Hervorhebung).

Ich kaufe eher Lebensmittel und koche als nüchterner Mensch, anstatt das gute Essen im Kühlschrank schmachten zu lassen. Am Wochenende stehe ich mit größerer Wahrscheinlichkeit vor Mittag auf. Ich werde eher geduldig mit den Kindern sein. Ich bin eher einfühlsam und mitfühlend gegenüber anderen Menschen und gehe mit ihrer Scheiße um. Ich werde mich zu einer neuen Version von mir entwickeln. Sie brauchen nicht so besorgt auszusehen, ich werde mich nicht zu jemandem entwickeln, der Sie nicht liebt (es sei denn, Sie sind ein Esel, in diesem Fall sind alle Wetten ungültig). Ich mache diese nüchterne Sache, damit ich mich für mich zu einer besseren Version von mir entwickeln kann.

Und ich mache es gerade.

Ich verstehe, dass es ungewöhnlich ist, überhaupt keinen Alkohol zu konsumieren, da Sie nicht die gleiche Stimme in Ihrem Kopf hören wie ich. Ich weiß, dass Alkohol nicht für jeden Menschen auf der Welt ein Gift ist, sondern für mich. Es vergiftet meine Gedanken und mein Herz, und es kommt in meine Stimmung, und es wirft sich auf meinen Schlaf.

Es ist schwer zu lernen, ohne Alkohol zu leben. Ich könnte mürrisch sein. Manchmal passe ich nicht sehr gut auf mich auf und ich mache meinen Schlaf kaputt oder ich vergesse zu essen und ich mache es mir schwerer. Aber ich lerne diese Selbstpflegesache durch einen Prozess des Versuchs und Irrtums mit hoffentlich mehr Erfolg als Fehler.

Du bist immer noch hier, also ist das gut, denn dieser nächste Teil wird wirklich schwer zu sagen sein.

Wenn Sie gemein zu mir sind, macht es die Dinge noch schlimmer. Ich weiß bereits, dass die Dinge düster sind. Sie wollen, dass ich aufhöre, zu viel zu trinken, worauf wir uns einigen können. Sie denken vielleicht, dass "Moderation" für mich möglich sein sollte. (Ha! Was denkst du, was ich versucht habe? Ich habe vielleicht nicht genau das richtige Wort verwendet, aber ich habe versucht zu moderieren, weniger zu trinken, eins zu trinken - und es hat nicht funktioniert. Seit Jahren .)

Harte Liebe funktioniert nicht mit Leuten wie mir. Harte Liebe macht uns rebellisch und wütend und löst das Kleinkind in unseren Köpfen aus, das sagt: "Scheiß drauf, ich trinke nur, um dich zu ärgern." Ich trinke bei dir. "

Ich werde dir nicht die Schuld für mein Trinken geben und ich werde nicht sagen, dass ich trinken werde, wenn du gemein zu mir bist, weil ich für mich verantwortlich bin, und ich entscheide, was ich konsumiere und was ich anziehe nicht verbrauchen.

Aber wenn Sie Unterstützung wünschen und wenn Sie hilfreich sein möchten (und das ist wirklich die einzige Wahl hier), dann teile ich Ihnen mit, dass ich eine 100-tägige nüchterne Herausforderung mache, und das währenddessen Zeit, die Sie für 100 Tage versprechen können, kein Esel zu sein. Sie können mir 100 Tage lang um 18:30 Uhr ein Ersatzgetränk anbieten. Und vielleicht könnten Sie vermeiden, offenen Wein auf der Theke zu lassen. Und Sie können der Versuchung widerstehen, Ihre feuchten Freunde nach Hause zu bringen und sich bis zum Knacken des Hinterns aufzusetzen.

Manchmal werde ich Dinge tun, um auf mich aufzupassen, die du für egoistisch oder lächerlich oder gemein hältst. (Was? Kochen Sie kein Abendessen?) Ich habe es mit einem Geräusch in meinem Kopf zu tun, das Sie nicht hören können. Sie müssen mir vertrauen, wenn ich sage, dass ich JETZT eine Auszeit brauche. Mach dir keine Sorgen, wenn du nüchterne Audios hörst. Kommentieren Sie nicht die Zeit, die ich mit dem Lesen nüchterner Blogs verbringe. Ja, ich habe einen nüchternen Brieffreund, und nein, sie ist nicht Teil eines Kults. Sagen Sie mir nicht, dass ich nur etwas trinken soll, um mich zu entspannen. Ich werde dich ignorieren, wenn du so Scheiße sagst. Oder schlimmer noch, es wird mein Selbstwertgefühl zerstören und mich denken lassen, dass ich etwas falsch mache.

Die beschissene Sache ist, dass ich mich nicht auf Ihren Rat verlassen kann, wie man nüchtern wird, wenn man nicht die gleiche Stimme im Kopf hat. Ich muss anderen Menschen zuhören, die dasselbe getan haben, weil sie wissen, wie es ist, ich zu sein.

Da Sie unterstützend sein möchten (weil dies die einzige Option ist) und ich weiß, dass Sie kurze, aussagekräftige Sätze mögen, finden Sie hier einige Anweisungen für Sie:

  • Bieten Sie mir jeden Abend um 18:30 Uhr ein Ersatzgetränk an. Bitter ist besser. Präsentiere mir ein Tonic Water und einen Cranberry Saft. In einem schönen Glas. Kein Weinglas.
  • Biete mir KEINEN Alkohol an. Lass mich nicht nein sagen.
  • Sie müssen Ihrer Schwester nicht sagen, dass ich mit dem Trinken aufgehört habe, weil ich ein "Problem" hatte. Sie können mir sagen lassen, wie ich will, wann ich will.
  • Ich habe eine zeitliche Begrenzung, wie lange ich mit Säufern rumhängen kann. Sie werden das vielleicht nicht bemerken, aber Alkoholiker sind langweilig. Und manchmal ist die Situation verlockend und ich werde einen Ort erreichen, an dem ich gehen muss. Sie werden unterstützend sein. Du wirst sagen "Ich bin auch bereit zu gehen."
  • Ich werde viel Schlaf brauchen (schreib das auf).
  • Ungefähr viele Stunden am Tag, die ich für „Erholung“ oder nüchterne Dinge verbringe, darf nichts passieren. Wenn ich denke, dass ich täglich zu fünf Meetings gehen muss, dann tue ich das.
  • Wenn ich mir eine Ananas kaufe und sie nüchtern nenne, werden Sie verstehen. Sie werden sich dann sehr bemühen, meine nüchterne Ananas nicht zu essen. Tatsächlich wirst du nach Hause kommen und mit dem süßesten Ton zu mir sagen: „Kann ich dir eine nüchterne Ananas kaufen, meine Liebe?“ Du wirst nach Hause kommen und sagen: „Was kann ich tun, um zu helfen?“
  • Sie werden akzeptieren, dass ich total und total scheiße bin, wenn ich erkenne, dass ich Hilfe brauche, und dann scheiße ich absolut und unleugbar, wenn ich Hilfe annehme, wenn sie angeboten wird. Sie werden Geduld mit mir haben, wenn ich Sie auffordere, Dinge für mich zu tun, und dann werde ich wütend, und dann werde ich mürrisch, und dann weine ich, und dann gehe ich ins Bett, und dann stehe ich am nächsten Tag und am nächsten Leben auf ist wieder in Ordnung.

Meine Süße, ich bin wie ein kleines Küken im Verkehr und versuche, meinen Weg zu finden. Harte Liebe? Es würde nur das Küken zerquetschen. (Das ist ein schreckliches Bild.)

Bitte. Kein Quietschen. Denn davon mache ich wirklich genug.

~

Danke fürs Lesen. Kannst du das kleine Herz anklicken? Hilft Leuten, das Zeug zu finden, das ich schreibe. Merci.

Belle Robertson, 10 Tage vor ihrer 4-jährigen Nüchternheit, bloggt und schreibt und zeichnet kostenlose nüchterne Audios auf. Sie war nüchterne Brieffreundin mit 2.431 Menschen und arbeitet als Textdesignerin, Bäckerin und Catererin sowie als nüchterne Coachin.